17.10.02                                                                                                                                           Выпуск 3.

Здравствуйте!

    Баня –волшебное слово. Раньше, в деревнях, любой человек начинал свой путь с бани. Ведь рожали в банях и сразу омывали ребенка, парили. Не потому ли были люди крепкими и здоровыми. Богатырями!

    Про баню надо писать или очень много или ничего. Я попробую найти золотую середину и рассказать о ней всего понемногу. Но и этого понемногу получится не так уж мало. Так что, начинаем цикл публикаций о бане.

 Часть1.  Что происходит с нами в бане или зачем надо туда ходить.

    О том, что баня полезна знают уж точно все. А вот чем именно? Ну кожа, ну шлаки, сердце? Это еще под вопросом. Так что давайте разбираться.

      Целебное действие на организм банных процедур складывается из многих компонентов, главный из которых - вода. Она очищает тело, поглощает и отдает тепло, причем, с помощью пара легко поддерживать в парилке необходимую температуру.

  Банный жар - эффективное средство для кожи. Он прочищает поры, пропаривает засоренные сальные железы, удаляет грязь и отжившие, омертвевшие клетки кожного покрова. Способствуя этим улучшению обмена веществ, баня словно обновляет организм, омолаживает. Под влиянием жары изменения в водно-солевом обмене быстро восстанавливаются, достаточно попить после процедуры соку, лимонаду, чаю, квасу. Потовые железы выделяют продукты обмена, своеобразные шлаки. Следовательно, в бане моют не только поверхность тела, но и оздоравливают внутренние органы, что выгодно отличает ее от душа, ванн, купания в реке, озере, море.   Вместе с потом удаляется, в частности, молочная кислота, которая, накапливаясь в организме, усугубляет чувство усталости. Вот почему такую легкость испытываешь после бани.
   Следует отметить и такое благотворное воздействие бани - она не только восстанавливает силы уставшего человека, но и повышает физическую и умственную работоспособность.

  Хорошо избавляют банные процедуры и от преждевременных морщин, которые обычно являются следствием понижения функции сальных желез.

  При высокой температуре в парилке на коже погибают микробы. Щедрый жар усиливает ряд физиологических процессов, стимулирует деятельность сердца, активизирует кровообращение, окислительные процессы, что благоприятствует протеканию обменных процессов. При этом улучшается кровоснабжение не только кожи, но и мышц, суставов, спинного и головного мозга, легких - всех органов.

  Баня широко используется и для лечения ряда болезней - атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезней почек.

 А укрепление иммунитета? Ведь насколько приятно не болеть.  Недавно услышал такой термин «хронически здоровый ребенок». Звучит? Может, лучше начнем детей с банями знакомить, а не с больницами?

  Удивительные изменения происходят с организмом человека в бане. Каждый человек, который от души попарился, чувствует, что баня воздействует на него неким образом. Улучшается настроение и самочувствие, появляются бодрость и энергия. Многие утверждают, что они чувствуют себя помолодевшими и абсолютно здоровыми после традиционной порции пара.

    Но не думайте, что с первого Вашего шага в мир повышенной температуры тело уже перестроилось и готово воспринимать баню нормально. Привыкание организма к бане происходит постепенно. На следующем этапе Ваше тело, благополучно разобравшись куда оно все-таки попало, начнет "дышать" баней. При этом и происходит удивительное очищение организма.

В следующем выпуске более подробно рассмотрим как воздействует баня на кожу.

Жду ваши пожелания  и замечания.

Пишите.

Михаил.

Адрес: mas@r000.vpol.ru