06.02.03                                                                                                                                   Выпуск 14.

Здравствуйте!

    Сегодня мы разберемся с закаливанием, а в частности, с наиболее действенной его стороной - обливаниями. Обливание холодной водой издавна практикуется в целях закалки организма.

   Главный эффект холодных, а лучше очень холодных обливаний всего организма заключается в воздействии на плазменное тело. Плазменное тело несколько выступает за очертания физического и на всем протяжении - снаружи и в глубине, имеет одинаковую температуру. когда идет быстрое и резкое воздействие очень холодной воды сразу на всю площадь кожи, то, естественно, охлаждается и плазма. Она идет внутрь организма, а на ее место поступает теплая. Возникает сильнейший ток, который мгновенно перезаряжает весь организм, что приводит к обновлению организма, увеличению его силы.

   Воздействие должно быть кратким 2-3 сек и сразу на все тело. О том, что вы правильно провели процедуру, говорит наступление за холодным ожогом теплоты.

   Такого эффекта можно добиться либо нырнув в воду с головой и сразу выскочить, либо став под небольшой водопад, или, проще - облив себя ведром холодной воды. В принципе, эту процедуру можно заменить душем, но эффект будет слабее, так как в этом случае, вода прокатывается не массой, а отдельными струями. Струи, пройде от головы до ног, успевают нагреться и равномерного охлаждения не происходит.

  Очень важное правило: применять обливание можно только на предварительно разогретое, но не до пота, тело. Самое лучшее - умеренные физические упражнения. После обливания лучше не вытираться, а зайти в теплое помещение без сквозняков, и интенсивно подвигаться, пока не согреетесь и не высохнете. Если не выполнять это правило, то со временем тело начнет "пугаться" этой процедуры, а потом могут появиться другие признаки: боли в пояснице, в тазобедренных суставах, кожа становится сухой.

  Для тех, кто все-таки, боится этой процедуры, есть несколько способов привыкания:

1. Перед тем, как вылить на себя холодную воду, облейте себя ведром теплой воды.

2. Или такой способ. Я приучал себя так. надо сказать, что у меня была внутренняя боязнь холода, вся эта процедура была мне внутренне неприятна. И вышел я из этой ситуации так. Сначала обливался не ведрами, а душем. И обливался по такой схеме, на разогретое тело , в 4 приема с такой последовательностью : комфортно горячая вода- комфортно прохладная - комфортно горячая- комфортно холодная. Ключевое слово здесь - "комфортно". В таких условиях нет первоначального агрессивного настроя. Я делаю комфортно холодную воду, температура, может для кого-то,  холодной не покажется, а мне в самый раз. Постепенно тело само начинает требовать понижения температуры, вы ее понижаете, но для вас она все равно остается комфортной. А потом можно переходить и на обливание из ведра.

   Патогенная энергия и холодная вода - это полярные энергии, при соединении они нейтрализуют друг друга. В результате, организм очищается от основы болезни. Лучше всего это делает резкое обливание всего тела холодной 1-7С водой. Малахов советует при этом пользоваться принципом контрастности: ведро теплой - ведро холодной воды. Теплая вода притягивает патологию к наружным покровам, а холодная - ее смывает.

  Воду для обливания можно улучшить. Очень хороша "звездная водица" - та, что простояла ночь на улице, но обливаться ею надо до рассвета.

   Очень много энергии в морской воде.

   Важно не затягивать холодную процедуру. Не дольше 1-2 минут. Известно, что быстрые и сильные раздражители активизируют функции организма, а сильные и длительные , наоборот, угнетают и даже парализуют их.

Повторю основы:

1. Теплое купание завершить прохладным.

2. Применять холодные процедуры на теплое тело.

3. Не вытираться после применения водных процедур.

4. Холодные процедуры использовать чаще, чем теплые.

5. Теплая вода растворяет, а холодная удаляет.

Совет на сегодняшний день:

Очень верный способ снизить температуру у ребенка. Проверенный не раз. Взять 2 ст.л клюквы, размять ее, протереть через ситечко, добавить 1 ч.л меда и залить 2-3 ст.л кипятка. Размешать, чуть охладить и дать выпить. Температура 38,5 у ребенка 11 мес. понизилась за 15 мин, безо всяких лекарств. И , конечно, поить, поить, поить кислым..

В следующем выпуске -"теория" водных процедур. За счет чего и как вода, в принципе, действует на нас. Советую почитать. Очень многое становится понятным и логичным.

 Здесь можно посмотреть архив рассылки: http://subscribe.ru/catalog/science.health.kaleydoskop

Жду ваши пожелания  и замечания.

Пишите.

Михаил.

Адрес: mas@r000.vpol.ru

Использована литература:

1."Биосинтез и биоэнергетика" Малахова Г.П

 В своих темах я почти не буду рассматривать один из самых важных элементов оздоровления - правильное питание. Собственно, все остальные составляющие здорового образа жизни - лишь дополнение к питанию.

 Эта тема хорошо освещена в рассылке "Будем здоровы".

Подписаться на нее можно здесь:  http://subscribe.ru/catalog/science.health.jazdorov09